书目详细信息
： 高效休息法:世界精英这样放松大脑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54292-2:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高效休息法/.(日)久贺谷亮著/.毓音熹译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.4 |
| 载体形态项： | 18,142页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。书中特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 |
| 题名主题： | 疲劳(生理) 消除 基本知识 |
| 题名主题： | 消除 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 久贺谷亮 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 毓音熹 译 |
| 记录来源： | CN NSMC 20211009 |