坚持走路的健身奇效

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     书    名:坚持走路的健身奇效                          
                      
                                                        
     作    者:邱智著


     出 版 社: 中国医药科技出版社

    
     I S B N:  978-7-5067-7614-1


     出版时间:2015.9


     本馆索书号:R161.1/7786/2015
   


     内容简介:

     本书由浅到深, 由基础级到专业级, 从多个角度详细介绍如何进行步行运动, 达到惊人效果。无论是从来没有系统了解过步行运动的普通人, 还是有一定运动经验的步行爱好者, 还是想要强健体魄, 赶走慢性疾病的亚健康群体, 都可以从得到适合自己的步行锻炼方法。本书逻辑清晰, 内容丰富详实, 有层次, 叙述通俗易懂, 有案例, 有讲解, 带领读者发掘步行背后惊人的保健学问, 呈现一个别开生面的步行健康世界。

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